夏季怎样进行足部护理?

2021-07-16

一说到足部护理,很多人会很觉得冬天才需要 ,但是夏天大家都比较贪凉,尤其是女孩子短裙短裤,光脚穿凉鞋,脚部血液流通也开始变慢,会带来一系列的健康隐患。

小编给大家推荐几个适合夏天的足部保养小方法,如果觉得有用,大家可以收藏哦!

方法/步骤1:

40℃的热水泡脚

夏天脚部更容易出汗有异味,所以很多女孩子都喜欢光脚穿凉鞋,虽然比较透气和凉快,但是长时间不穿袜子加上与鞋底的摩擦,脚后和脚底很容易皮茧越长越厚。有时间的话不妨用热水泡个一二十分钟的脚,不仅可以去除脚部的老废角质和死皮,对促进血液循环也有好处。

 

如果不想倒水的可以选择蒸汽足浴盆,一杯水就能足浴,热气腾腾的蒸汽能够促进血液循环,还能浸润死皮和老废角质,和泡脚的效果一样,并且省去了很多复杂的环节,重要的是比较省水省力

 

蒸完之后,脚部水汽散发之后,可以给脚部涂点润肤霜,每星期做个一两次,过一段时间就会发现脚白白嫩嫩的了。

多给脚部做按摩

脚部反射区这个概念大家应该都不陌生,通过刺激脚底的不同反射去对身体的很多部位都有好处,能达到不错的预防和治疗作用,我们可以选择指腹、手掌或者手指关节的部分,对反射区部分通过点、按、揉、搓等方式进行按摩,力度尽量适中,当然如果想要达到更好的效果可以定期找专业的人进行按摩。因为费用高昂和工作繁忙的原因,想要经常去按摩院还是不太现时的,所以我们可以选择一款专业的足疗机也能狗达到不错的效果。

选择足疗机的三个重点:

1、尽量选择大品牌,除了一些国内的头部品牌,德国和日本品牌是我自己比较亲睐的,我自己选的是德国GESS家的足疗机,德国以标准滑、精细化闻名,制造工艺精湛

 

2、要选择分区不同按摩手法的。我们脚部每一个部位的结构不同,承重力也不同,单一的按摩手法不一定适合所有部位,脚背和脚踝这些筋骨密集的地方更适合柔和的按摩方式,像我用的这款足疗机,这些脆弱的地方用的就是气囊挤压的按摩方式,既解压又不会伤害骨骼和筋骨

3、模式力度可调节

一般足疗机我们买之初的目的就是想全家一起用,但是每个人能接受的力度和喜欢的按摩方式都不一样,所以尽量选择可以调节的,这样就能兼顾每一位家庭成员的不同需求了。

 

另外大家也要注重脚部的防晒,袜子尽量选择棉袜,还可以备一些润肤霜经常涂一涂,去角质也不要太过频繁,一般两周~三周一次为好。